Q&Aよくあるご質問

筋肉と脂肪の比率は1.1：0.9となり、筋肉は脂肪よりも重いので体重を何kgと落とすという事ではなく脂肪を何kg落とすかをメソッドしております。
ですので脂肪を多く落とすという数値で考えますと男女などの違いや多少個人差がありますが1ヶ月で1～2kg程度が望ましいと捉えておりますのでその数値に近づけるよう教示させて頂いております。

当ジムではカロリー収支をベースに多種多彩なダイエット法を取り揃えております。
制限無しというのは正直難しいですが過度のストレスはダイエットにおいてかなりの弊害となりますので、お一人お一人に合ったダイエット法で無理なく続けて頂けるようご提案させて頂いております。

目的達成直後に運動も食事管理もやめてしまわれたらリバウンドする率は大きくなってしまいます。
当ジムでは目標達成後の回復期や維持も含め、卒業後でも出来るLINEでの無料相談などアフターケアを万全を期してご提案させて頂いております。

ご入会後、知識豊富なスタッフがLINEやメールを用いてダイエットの食事に慣れるまで（大体2週間程度）は無料で食事指導させて頂いております。
また、そのまま指導をご希望の方には指導を継続させて頂いております（有料オプション）

基本飲んで頂いても構いません。
しかしながら飲酒はかなりトレーニング効果を減らしてしまいますのでまずはトレーニング当日の飲酒をやめて頂き、飲むお酒の種類も（麦焼酎やウィスキーなどの蒸留酒）を適度な量でお願いしております。

問題ございません。
現会員様でも運動経験は体育の授業だけという方が何人もおりますが長い方ですと3年以上続けられている方もおられます。
知識と経験を持ったトレーナーがマンツーマンで指導させて頂きますのでご安心ください。

トレーニングでは痩せるため、理想の体を実現するため、健康の為の筋肉をつけることを目的としております。
必要な筋肉を作るためには、必要なトレーニングのほかに、休息期間(超回復)がとても大事になっております。
もちろんトレーニング頻度が多ければ早く、少なければ遅い効果となりますが週2回のトレーニングで現れる効果に是非ご期待ください。

女性大歓迎でございます。
現会員様の男女比率も女性会員様の方が多い状況でございます。
当ジムでは女性専用メニューからマシンピラティスまで幅広いメニューをご提案させて頂いております。

筋肥大は簡単には出来ませんし、こと女性に関しては男性ホルモン値が男性の10分の1と言われておりますので更に筋肥大はしにくいと考えられます。
目的は十人十色でございますのでお客様の希望に沿ったボディメイクを提案させて頂いております。

全く問題ございません。
７０代以上の方も多く通って頂いております。
また、高齢になると起きやすい身体の異常においても現役の理学療法士、柔道整復師、看護師が医療機関の紹介からコンディショニングまで対応させて頂いております。

パーソナルトレーニングとは一人のお客様に対して専属トレーナーがついてでトレーニングを行うことです。
豊富な知識とスキルを持ったトレーナーがサポートしますので、怪我のリスクを下げ、効果的なメニューで効率的に結果を導きます。
完全個室＆完全貸切＆完全予約制でのマンツーマンレッスンは完全個室のトレーニングルームでトレーナーと二人でトレーニングをします。
周りを気にせずトレーナーが出来ること、マシンが空くのを待つ必要が無いこと、ご自身を理解したトレーナーがサポートにあたることで時間効率を上げ目的達成に早く導きます。

「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」などの目的の方も是非お越しください。
ダイエットを中心に指導していますが、トレーナーは解剖学、生理学、栄養学、トレーニングの実技において高い水準の知識を持ち合わせていますのであなたの目的に合った最適なトレーニングを提供させていただくことが可能です。
実際ダイエット終了後のお客様から「もう少し〇〇したい」などダイエット以外のご要望も多く、対応しておりますので実績もございます。
是非一度カウンセリングにお越しいただき、リスニングの際に目的をはっきりお伝えください。

はい。
女性トレーナーもいます。
女性の方で、トレーニングは女性に担当してもらいたいなどとお考えの方はご遠慮なくお申し付けください。

人と人とのことなのでありえることです。
万が一合わないと思われた場合は無理せずスタッフにお申し付けください。
多数のトレーナーが在籍していますので安心して通っていただくためにも別のトレーナーにいつでも変更いたします。

地域最長の営業時間でございます。
朝は７時～、夜は～２２時まで、早朝から深夜まで幅広い時間から時間を選んでいただけます。
予約の変更も前日の１９時まで受け付けておりますので、忙しい方も生活リズムに合わせて気軽にお越しいただくことが可能です

効果を早く実感して頂く為にも６０分のトレーニングを出来れば週２回以上行っていただきたいです。
ご都合に合わせてトレーニング日程をご予約いただくことができます。

はい。
無料の駐車場が敷地内に２台分ございます。
２台分なのでご来店時は必ず駐車可能となっております。
また、屋根付きで入口直結ですので、雨に濡れることも無く即時ご入場いただけます。

運動出来る服装、上履き用シューズ、タオルなどご持参ください。
また、トレーニングウェア(上・下)、靴下、シューズ、タオルなどは有料レンタルもございます。
他にも必要に応じて必要なものをご持参いただいても問題ございません。

はい。
ウォーターサーバーを紙コップを使用して無料でご利用いただけます。

はい。
パウダールーム兼用でご用意しております。

はい。
しかしながらコロナ過以降、時間の関係もあり有料にてのご利用とさせて頂いております。

マルチラックをメインにレッグプレス＆カールマシン、ヒップアダクションマシン、ダンベルなどのウェイトトレーニングマシンからエコーバイク（有酸素マシン）までございます。
更にはマシンピラティスも同設しており、リフォーマー、キャデラック、スパインコレクターをご利用いただけます。
多種多様な設備で老若男女問わず、お客様に合わせた様々な種類のトレーニングに対応しています。
詳しくはカウンセリングにてお問い合わせください。

可能です。
お気軽に無料カウンセリングのお申込みをお願いいたします。
また、６６００円（税込）でトレーニング体験も可能ですのでそちらもご検討ください。

WEB・公式LINE・InstagramのDM・店舗への電話またはメールにて行っていただけます。

無料カウンセリングには基本的には手ぶらで来ていただいて構いません。
トレーニング体験ご希望の方は運動出来る服装と上履きシューズ、タオルの持参をお願いいたします。
またご用意が難しい方には有料ですがレンタルも行っております。

１時間～１時間半程度のお時間をいただいております。

可能です。
お気軽にカウンセリング担当者に相談をしてみてください。

トレーナーの質、サービスの質、施設のクオリティに絶対の自信を持っています。
このクオリティでこの価格帯は恐らく所沢界隈では最安値級だと自負しております。
価格以上の価値を感じていただけるものと信じております。
自身でトレーニングを行うジムの料金に比べると高いですが、パーソナルトレーナーがあなたのためだけに効果のあるトレーニングと食事指導を行ってくれます。
その価値と結果を是非ご体験ください。

約２ヶ月(計１６回)のダイエットコースを基本としております。
「体をもう少し大きくしたい」「体の一部をもう少し細くしたい」「健康になりたい」という方もトレーニング内容をあなたに合わせてご提供しています。
ただしお客様の目標などに応じて４回～２４回まで幅広く柔軟に対応可能となっております。
他にも都度払い、ペア、リハビリ＆コンディショニングプランなどのご用意もございます。
無料カウンセリングの際に、お気軽にご相談ください。

都度払いとは毎回ご来店時にご精算頂くことです。
近年、パーソナルジムの倒産も増えてきていますので前払いに不安のある方や一度に出費が厳しい方、続く自身が無い方などにオススメのプランです。
お支払いはトレーニング終了後に現金またはクレジットカード、電子マネーがご利用いただけます。

ペアパーソナルとはお二人で一緒にトレーニングを受けて頂くことでございます。
お友達やご家族と一緒にトレーニングをしたい方や一人では不安や続かないかもという方にオススメなプランです。
尚、当店舗では男女でのメニュー内容が異なる為、時間効率の観点からも同性の方での受講を推奨しております。

リハビリ＆コンディショニングとは柔道整復師や理学療法士などの医療従事者が身体のメンテナンスを主に施術をいたします。
腰痛や肩、膝、股などの関節痛の方、ヘルニアの方などにご利用頂いております。
また、元々リハビリが発祥のマシンピラティスを用いることで運動自体が難しい方でもご利用頂いております。

ご入会時からモニター可能です。
しかしながら、あくまで採用の可否は結果後となりますのでまずはご入会時に全身写真を撮影させて頂きプラン終了後の結果をみて割引率を決めさせて頂いております。
他にも、顔出しの有無、SNSのフォロワー数、終了時の見た目の変化具合などでも割引率は変動いたします。
まずは目標達成を第一に進めて頂くことがモニター採用の近道でございます。

ウォーターサーバーを無料提供しており基本的には頂いておりません。

プロテインやサプリメントのご購入、各種レンタルなどのオプションは別途料金をいただいております。

現金一括払い、カード払い、電子マネー決済がございます。

はい。
各プラン終了後にご相談させて頂き、お客様にあったプランを改めてご提案させて頂いております。